Notdefteri

DÜĞÜN ÖNCESİ DİYET LİSTESİ

ACİL KİLO VERMEK İSTEYENLER İÇİN ;

Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.
Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz. (more…)

KISIRLIK TEDAVİSİ

Tedavi araştırma safhasında bulunan nedene bağlı olarak yumurtlamayı sağlamak için hormon uygulanmasından cerrahi müdahaleye veya tüp bebek gibi yardımcı üreme tekniklerine kadar değişebilir.

Yumurtlama problemleri

Kısırlık nedeniyle doktora başvuran kadınların yaklaşık % 20’sinde yumurtlama problemi vardır. Kadın üreme fonksiyonları bazı hormon bezleri tarafından salgılanan hormonlarla kontrol edilir. Bu bezlerden beyin sapında bulunan iki tanesi FSH ve LH hormonları yumurtlamanın oluşmasında temel rol oynarlar.
(more…)

HAMİLELİK DÖNEMİ

Niçin evleniriz; Temelde hepimiz başka insanlarla iletişim kurmayı arzu ederiz. Olgunlaştıkça da bu his bizi yakından ve derinden sevecek bir kişiyi özleyip, aramaya iter. Almakta vermekte sevginin olmazsa olmaz bölümleridir. Biri olmadan öteki pek uzun ömürlü olmaz. Evlenmenin temel nedenlerinden bir tanesi beraberlik,birine sahip olmak ve birine ait olmak duygusu, bundan doğan yakınlık, can yoldaşlığı, istenmek, anlaşılmak, çocuk sahibi olmak, kendi düzenini kurmaktır. Bunlar vazgeçilmez duygusal öğelerdir. Yine bunlar cinselliği yalnızca fiziksel yönden değil, ruhsal yönden de tamamlar.
(more…)

NASIL HAMİLE KALINIR ?

Anal seks anüs bölgesi (makat) ve burada yer alan halkasal kaslar, duyu sinirleri açısından zengin bir bölgedir. Halkasal kaslar normalde sıkıca büzülmüş durumda bulunurlar. Gerektiğinde 6-7 cm. çapa kadar genişleyebilirler. Halkasal kaslara gelecek homojen bir fiziksel baskı, bu kasların açılmasına neden olurken ayni zamanda zengin duygular yaratır. Anal seks sırasında penisin bu halkasal kaslara uyguladığı gerginlik farklı cinsel duygular oluşturur. (more…)

CİLT BAKIMI
vücut tipleri ve vücut şekilleri

Kimimizin cildi kurudur, bazılarımızın yağlı, büyük çoğunluğumuzun karmadır. Tabii bu sıfatlar alnımızda yazmaz. Ayrıca bu cilt tipleri her zaman tek bir özellik içinde sınırlı kalmaz.

Biz bunları zorunlu olarak böyle sınıflasak da, gerçek hayatta biraz daha karmaşık, anlaşılması daha güç ciltlerle karşılaşırız. Cildimize bakmak, korumak, geliştirebilmek için onu iyi tanımalıyız. Biliyorsunuz, cilt bakım ürünleri hiç de ucuz değildir. Bu bizim zaafımız, hepimiz razı geliyoruz. Her birimiz kendi gücümüz oranında ciddi bir bütçeyi bu ürünlere ayırıyoruz. Ama doğru seçim yapmamışsak, pek yararını göremiyoruz. Üstelik faydası bir yana, bize zararlı bile olabiliyor. Cildimizin güzelleşmesini beklerken, yepyeni sorunlarla karşılaşmamıza yol açabiliyorlar. Cilt tipimiz genellikle kalıtsaldır. Buna rağmen zamanla değişebilir. Güneş, çevre kirliliği, kapalı mekanlarda yaşamak, kaloriferlerin havayı kurutması, sağlıksız beslenme, yanlış sabunlar, kalitesiz veya yanlış bakım ve makyaj ürünleri, en güzel, en normal cildin bile bozulmasına yol açabilir. (more…)

EVLİLİK ÖNCESİ DİYET

vücut tipleri ve vücut şekilleri

Evlenen bir kişinin beslenme tarzı da değişir. Zengin sofralarda yenen yemekler, akrabalar arası davetlerde yiyip içmeler kilo aldırır. Kadınlar için önemli bir faktör de hamile kalmaktır…

Hayat o kadar fazla sürprizle dolu ki bizi nerede, ne zaman ve neyin beklediğini tahmin etmek çok zor. Hiç beklemediğimiz bir anda hayatımıza birisi giriyor ve bizi pek çok açıdan etkiliyor. (more…)

Kürtaj veya rahim tahliyesi rahim içindeki bir gebeliğin özel yöntemlerle sonlandırılmasıdır. Kadının arzusuyla 10. gebelik haftasına kadar yasal olarak uygulanabilir.

Evli kadınlarda yasal tahliye uygulamasında eşler de müdahaleye rıza vermelidirler.
Evli olmayan ve 18 yaşın üzerinde olan kadınlar kendi isteklerine göre hareket ederler.

• “Yasal Tahliye” adından da anlaşılacağı gibi ülkemizde reşit kadınlarımıza tanınmış tümüyle yasal ve çağdaş bir haktır.

• Kürtaj yalnızca ve ancak Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanınca uygulanır. Yapılan işlem gizli kalır. (more…)

KADINI ANLAMAK

Bir kadınla yataktayken onun hareketlerinden ya da bazı sözlerinden dolayı orada kendini rahat hissetmediği düşüncesine kapıldınız mı hiç?

Sevgilinizin sizinle yataktayken çok rahat olmadığı hissine kapılıyorsanız onun hareketlerini yorumlayarak ruh halini çözebilirsiniz.

Yüzünüze bakmıyor

Sizinle sevişiyor fakat sevişme sırasında kafasını kaldırıp yüzünüze bakmıyor. Eğilip onu öpmeye çalıştığınızda ise yüzünü kaçırdığını farkediyorsunuz. Gözlerini ise sürekli kapalı tutuyor.
(more…)

CİNSELLİKTE ERKEĞİN GÖREVLERİ

İLK GECE ERKEĞE DÜŞEN GÖREVLER :

*

Başarılı bir ilk gece için kadının yapması gereken; eşine hazır olduğu yada hazır olmadığı mesajını net olarak verebilmesi, ön sevişme aşamasının kontrolünü kendi eline almasıdır. Erkek de kontrolü kadına bırakmada gönüllü olmalıdır.
*

Erkek ise kadının kendisinden farklı doğasını kabul etmeli, bir kadının cinsel ilişkiye hazır olmasının erkekten daha uzun sürdüğü gerçeğini göz önünde bulundurmalıdır. (more…)

EVLİLİKTE CİNSELLİK

Önce sev, sonra seviş

Sekse giden yol, kadının kalbinden ve beyninden mi geçer?

Kadınların seks için önce kalbini ve beynini kazanmak ardından takdir, ilgi, sevgi ve şefkati üzerlerinden eksik etmemek gerekiyor… Bu sözler Psikolog Barbara De Angelis’a ait. Angelis, erkeklerin stresle baş edebilmek ve gerilimden kurtulabilmek için seks yaptıklarını söylüyor. (more…)

İLK GECE KORKUSU

İLK GECE KORKUSUAslında konunun anlaşılabilirliği açısından “ilk gece” deyimi yerine “ilk ilişki” deyimini kullanmak daha doğru olacaktır. Zira, bu konuda gerçekçi istatistikler bulunmamasına karşın, kadınların belli bir yüzdesi, evlenmeden önceki dönemde ilk cinsel deneyimlerini yaşamaktadırlar.
(more…)

NİŞAN BOHÇASI VE BİLMENİZ GEREKENLER

Nişanlanacak olan çiftlerin karşılıklı olarak nişan bohçası hazırlamaları çoğu yörelerimizde adettendir. Nişandan önce kız ve erkek tarafı diğer tarafa süslenmiş birer bohça gönderir.

Nişan bohçalarının içinde bulunması gerekenler ve veriliş şekli yöreden yöreye farklılık gösterebilir.

Erkek tarafının hazırladığı bohçada neler bulunur: (more…)

SÖZ BOHÇASI VE YAPILMASI GEREKENLER

Genel olarak kız isteme merasimi kızın evinde yapılır. Ailenin erkek tarafından büyüğü veya ailenin değer verdiği kişi, kızı ailesinden “Allah’ın emri, Peygamberin kavliyle ister.” Hemen ardından söz kahveleri ikram edilir. Genç çifte yüzükler takılırken, geleneksel bir konuşma yapılıp kurdele kesilir. Hatta bekar ve evde kalmışlara (!) kurdeleden birer parça kesilerek verilir. Kurdele ne kadar kısa ise evlenme o kadar yakın zamanda gerçekleşir diye de bir rivayet vardır. (more…)

Damatlığınız smokin yada siyah bir takım elbise olabilir. Seçiminizi yaparken, müstakbel eşinizin gelinliği ile bir uyum içerisinde olmanız gerektiğini unutmayın. İçine normal beyaz bir gömlek ve canlı renkte bir kravat yada Atatürk yaka beyaz bir gömlek ve İngiliz tarzı kısa bir kravat yada papyon giyebilirsiniz. İki alternatifte de yelek güzel ve tamamlayıcı olacaktır. (more…)

GELİNLİK  SEÇERKEN NELERE DİKKAT ETMELİ

“Gelinlik”  !!! gelin adaylarını gerçekten gelin yapan en önemli konudur. Düğünün diğer alışveriş konularından daha çok önem verilen gelinlik  seçiminde bazı noktalara dikkat etmek gerekmektedir.

Tüm  kızlar hayatlarının bu en güzel gününde rüya gibi bir gelinlik içinde  prensesleri andırmayı hayal eder. Ancak,çocukluğunuzdan beri hayallerinizi süsleyen ya da vitrinlerde gördüğünüz, dergilerde beğendiğiniz bir gelinliği yalnızca istemek yeterli değil. Önemli olan size yakışan bir modelin ve tarzın belirlenmesi. Ayrıca seçtiğiniz modelin düğün görünümüyle ve diğer tüm detaylarla uyumlu olması da gerekiyor. Bir kır düğünü yapıyorsanız ağır  süslü bir gelinlik  nasıl abartılı olursa, bir düğün salonunda vereceğiniz ihtişamlı bir davette de üzeri güllerle süslü bir gelinlik yadırganır. (more…)

internetin farklı bir boyuta büründüğü şu günlerde sevgili webmaster arkadaşlarımızın ziyaretçi çekmek için yaptığı düzenleme ve çalışmaların arasında önemli bir yer almaktadır sitelerimizi hızlandırmak. Sitemizi hızlandırmak hem ziyaretçilerimiz hemde arama motorları(Google, yahoo, msn v.s) tarafından önem taşıdığıda göz önünde bulundurulursa önemi dahada iyi anlaşılmış olacaktır. Web sitemizi hızlandırmak için sayfalarınıza uygulayabileceğiniz uygulamalar. (more…)

Saç Dökülmesi Tedavisinde Bilin(e)meyen Gerçekler’i öğrendikten sonra artık fda onaylı saç dökülmesi tedavisinin ayrıntılarına geçebiliriz. Hatırlayacağınız üzere FDA’nın onayladığı iki drog vardı. 1) Finasterid 2) Minoksidil Finasteridle başlayalım.Jenerik ismi “finasterid”veya“finasteride” şeklinde olan ilacımızın ticari markalarını şu şekilde sıralayabiliriz: propecia, proscar, dilaprost, finarid, prosterit.

Finasterid, ilk defa ilaç firması Merck tarafından prostat hiperplazisi(prostat büyümesi) tedavisi için geliştirildi.

Prostat sorunu yaşayan erkekler üzerinde yapılan araştırmalarda şaşırtıcı bir yan etki gözlemlendi: kıllanma artışı. Finasterid erkeklerde görülen prostat büyümesinin tedavisinde kullanılmak üzere FDA tarafından onaylandıktan sonra, Merck finasteridi erkek tipi saç dökülmesi tedavisinde kullanılacak ilk tablet olarak geliştirebilmenin peşine düştü. O zamanlar minoksidil topikal olarak uygulanan sıvı solusyon formunda zaten marketleri doldurmuştu.
(more…)

Oğlumu askere göndermem” dedi polemik yaratıp gündeme oturan Bülent Ersoy‘un yeni keşfedilmiş bir fotoğrafı gündeme bomba gibi düştü! Hafta Sonu dergisi Bülent Ersoy’un 1976 yılındaki asker fotoğraflarını yayınladı!